Bola basket adalah permainan berkelompok yang terdiri dari 2 tim yang masing-masing tim terdiri dari 5 orang pemain, tujuan permainan ini adalah untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang/ring lawan. Permainan ini cukup populer di dunia termasuk di Indonesia.
Dalam permainan bola basket ada beberapa peraturan yang harus anda ketahui sebelum memulai bermain.
Berikut ini beberapa peraturan dalam permainan Bola Basket yang harus anda ketahui
1. Ukuran Lapangan Bola Basket
Dalam permainan bola basket ukuran lapangan juga sangat perlu untuk diketahui.
Untuk ukuran standar lapangan bola basket ada dua, yaitu untuk starndar FIBA ukuran lapangan yang digunakan adalah 26m x 14 m dan untuk standar NBA adalah 28,5 m x 15 m.
2. Lamanya Permainan
Lama waktu permainan bola basket adalah 4 quarter dimana setiap quarter memiliki durasi waktu 10 menit, sedangkan menurut aturan NBA, lama pertandingan bola basket adalah 4 x 12 menit. pada setiap jeda antar babak akan diberikan waktu istirahat yaitu 10 menit.
Jika saat pertandingan skor kedua tim sama atau imbang maka akan diberikan perpanjangan waktu yaitu dua babak tambahan dan jeda istirahat 2 menit.
3. Jumlah Pemain Dalam Bola Basket
Jumlah pemain dalam pertandingan bola basket adalah 10 orang dalam setiap tim dengan 5 orang sebagai pemain inti dan 5 orang lainnya sebagai pemain cadangan, tetapi terkadang juga pada setiap tim terdapat 7 orang pemain cadangan.
4. Wasit
Dalam permainan bola basket terdapat seorang wasit (referee) yang memimpin jalannya pertandingan dengan dibantu oleh dua orang pengadil. Wasit memiliki kedudukan yang penting dalam pertandingan bola basket, karena jika tidak ada wasit permainan tidak akan berjalan dengan lancar. Tugas wasit adalah untuk mengambil keputusan secara penuh atas sebuah permainan.
5. Pelanggaran 3, 8, 24 second violation
• 3 Second Violation
Pemain yang berada di daerah tembakan bebas dan tidak menshoot bola selama lebih dari 3 detik, maka akan diberika peringatan pelanggaran
• 8 Second Violation
Dimana pemain tidak boleh memainkan bola di daerah pertahanannya lebih dari 8 detik, jika lebih dari itu maka akan terkena pelanggaran yang dapat menguntungkan tim lawan
• 24 Second Violation
Ketika pemain tidak melakukan tembakan atau shoot ke dalam keranjang tim lawan lebih dari 24 detik
6. Pelanggaran Jumping
Dalam permainan bola basket jika kita melakukan lompatan untuk menembakkan bola kedalam ring lawan tetapi malah tidak jadi, hal ini dapat dianggap sebagai pelanggaran.
7.Pelanggaran Double
Seorang pemain yang melakukan dribble bola kemudian memegang bola tersebut dan melanjutkan kembali melakukan dribble maka akan dikenakan pelanggaran.
8. Pelanggaran Back Court/ back ball
Pelanggaran ini terjadi karena pemain membawa bola kembali ke daerah pertahanan setelah melewati garis tengah.
9. Technical Foul
Technical Foul adalah pelanggaran yang berhubungan dengan peraturan permainan secara teknis seperti memprotes hasil keputusan wasit secara berlebihan, tidak menghargai wasit, melakukan kekerasa pada lawan, dan lain sebagainya.
10. Unsportmanlike Foul
Pelanggaran yang terjadi akibat seorang pemain berniat untuk menciderai pemain dari tim lawan. Pelanggaran ini biasanya akan menghasilkan lemparan bebas sebanyak dua kali.
11. Personal Foul
Personal Foul yang diperbolehkan dalam permainan bola basket maksimal adalah 4 kali, dan jika pemain telah melebihi batas pelanggaran yang telah ditentukan tersebut maka pemain tersebut akan dikeluarkan dari lapangan.
12. Team Foul
Team Foul adalah pelanggaran personal yang dilakukan salah satu tim yang dimana pelanggaran yang dilakukannya telah melebihi 4 kali, maka setiap pelanggaran yang dilakukan oleh tim yang terkena team foul akan menghasilkan lemparan bebas untuk tim lawan
13. Traveling
Traveling adalah pelanggaran yang terjadi akibat seorang pemain membawa bola tanpa mendribblenya lebih dari dua langkah. Ketika seorang pemain memegang bola, dia tidak boleh berpindah ketempat yang lain dengan cara melangkahkan kaki. Boleh memegang bola, tetapi hanya boleh melakukan gerakan pivot saja.
Baca juga : Teknik Dasar Permainan Bola Basket Lengkap Dengan Pengertiannya!!
Itulah artikel tentang 13 peraturan permainan bola basket yang harus anda ketahui. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan bagi kita semua. Jika anda ingin menjadi hebat jangan malas untuk membaca.
Showing posts with label Bola Basket. Show all posts
Showing posts with label Bola Basket. Show all posts
Teknik dasar permainan bola basket lengkap dengan pengertiannya!!!
Bola Basket adalah olahraga yang banyak diminati orang. Siapa yang tidak kenal dengan permainan ini? Bola basket adalah permainan yang dimainkan secara berkelompok yang terdiri dari 2 tim yang masing-masing tim berjumlah 5 pemain.
Tentunya sebelum memulai permainan bola basket kita harus mengetahui terlebih dahulu apa saja teknik dasar dalam permainan bola basket itu. Nah disini kita akan membahasnya satu per satu agar kalian dapat memahami secara mendalam.
Teknik dasar dalam permainan Bola Basket
1. Dribbling (menggiring bola)
Menggiring bola dalam permainan bola basket dilakukan dengan cara memantulkan bola ke bawah dengan menggunakan satu tangan. Saat menggiring bola kita harus bisa mengontrol bola tersebut agar tidak direbut oleh lawan. Menggiring bola dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu:
- Menggiring bola rendah : Cara ini dilakukan bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan
- Menggiring bola tinggi : Cara ini dilakukan untuk menggiring bola memasuki daerah pertahanan lawan dengan cepat
2. Passing dan Catching (melempar dan menangkap)
Dalam melakukan lemparan bola ada beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain yaitu :
- Chest pass : Lemparan yang dilakukan dengan bola di depan dada dengan menggunakan kedua tangan agar bola yang dilempar lurus.
- Overhead pass : Lemparan yang dilakukan dengan bola berada di atas kepala.
- Bounce pass : Teknik ini dilakukan dengan cara memantulkan bola ke arah bawah untuk mengoper bola ke teman satu tim dan menghindari hadangan lawan.
3. Shooting
Shooting adalah gerakan memasukkan bola ke dalam ring tim lawan untuk mendapatkan poin. Saat melakukan shooting bisa menggunakan kedua tangan maupun satu tangan.
4. Pivot
Pivot adalah gerakan menipu lawan dengan melakukan gerakan memutar dan salah satu kaki menjadi tumpuan. Usahakan kaki yang menajdi tumpuan tidak bergeser saat berputar.
5. Rebound
Rebound adalah gerakan menangkap atau memperoleh bola hasil pantulan yang gagal masuk ring saat ditembakkan oleh pemain lain. Dalam teknik ini rebound dapat di bagi menajdi dua macam, yaitu Ofensif Rebound apabila pemain mendapatkan bola pantul dari tembakan yang gagal dimasukkan oleh teman satu tim, dan Defensive Rebound merupakan dimana pemain mendapatkan bola pantul dari tembakan pemain lawanyang gagal memasukkan bola ke dalam ring.
Pada dasarnya jika ingin menjadi pemain profesional, kita harus menguasai terlebih dahulu teknik-teknik dasarnya.
Semoga bermanfaat...!!!
Subscribe to:
Posts (Atom)

